Hälsorik

En sajt om hälsa i kropp och sinne

Hitta din träningsform

Alla är vi olika och har olika intressen. En del gillar löpning och har detta som sin favoritträning. Andra gillar mer fysisk sport som olika kampsporter. Det ger dig förutom en bar kondition också en gemenskap med andra och man får både lära känna sig själv och respektera andra.

Hitta en klubb

Genom att hitta en klubb där du kan få vara med och träna ger dig oerhört mycket. Många klubbar låter man få prova på att träna en eller två gånger med lånad utrustning för att se om det är en träningsform som passar. Om det är något som du tycker är intressant så kan du skaffa det som behövs för att fortsätta din träning inom kampsport. Hos företaget Jabb så hittar du det du behöver beroende på inom vilken gren som du ska träna.

Mycket som kommer förbättras

Det är mycket som kommer att förbättras när du börjar träna någon form av kampsport. Din koncentration kommer att bli mycket bättre då det är viktigt att vara fullt koncentrerad. Både vid träning och om du tävlar. Din mentala styrka kommer att bli mycket bättre då både din självkänsla och självförtroende kommer att öka. Du kommer att bli mycket starkare då alla muskelgrupper kommer att tränas. Det är en mycket varierad träning som följer kampsporten.

Olika kampsporter

Prova på olika grenar inom kampsport för att se vad det är som passar dig bäst. Här nedan så hittar du en lista på 7 olika kampsporter som du kan testa:

  • Karate

  • Aikido

  • Wushu/kung-fu

  • Taekwondo

  • Kendo

  • Taido

  • Ju-jutsu