Floating
Vad är floating ?
Floating innebär att du ligger i hudvarmt saltvatten och flyter i viktlöst tillstånd. Att flyta på detta sätt och låta alla muskler och hjärna vila, ger många positiva effekter, både fysiskt och mentalt. Den mentala avslappning det ger, kan liknas vid den man får vid yoga och meditation, men det är färdigheter som kräver kunskap och träning. Vid floating uppnås samma effekt utan ansträngning.
Saltet som används är Epsomsalt och detta har i århundraden används som badsalt vid ryggont, värk, ömma leder och muskler. Det mjukar även upp torr hud och rengör fet hud, därför är det också bra för olika hudproblem som t.ex psoriasis.
Vad händer i kroppen ?
I det salta vattnet som är saltare än " Döda Havet ", får du en upplevelse av viktlöshet. Alla muskler slappnar av och blodcirkulationen förbättras.
Vid floating behöver inte hjärnan bearbeta gravitationens påverkan eller yttre intryck som ljus och bild. Hjärnan får då möjlighet att återskapa balansen i kroppen. Stresshormonet som adrenalin, noradrenalin och kortisol minskar drastiskt och hjärnan får möjlighet att bl.a. annat producera "må bra hormoner " som endorfiner och serotoniner.
Floating kan hjälpa på många områden.
- Fysisk och psykisk återhämtning
- Smärtlindring
- Mental träning
- Stresshantering
- Sömnsvårigheter
Effekter av floating.
- Avspända muskler
- Bättre blodcirkulation
- Stärkt immunförrsvar
- Klarare tankar - lättare att fokusera
- Ökad kreativitet
- Reducering av huvudvärk
- Sänkt blodtryck
- Minskad stress och oro
Floating är också ett mycket bra komplement till massage, sjukgymnastik och olika terapier. Naturligtvis behöver du inte ha några speciella besvär för att floata, du kanske bara vill koppla av en stund och ta hand om dig själv lite extra.
Hur gör man ?
Du duschar och tvättar håret, schampoo och handduk medtages. Badrock och tofflor finns att låna.
Sedan lägger du dig i det varma saltvattnet. Jag finns naturligtvis där och instruerar och hjälper dig.
Om du väljer att flyta med badkläder på måste dessa vara rentvättade annars kan sandkorn och dylikt förstöra tanken.
Du väljer själv hur mycket luckan skall vara öppen och om ljuset skall vara tänt, avslappningsmusik kan erbjudas.
Den optimala effekten uppnås dock med stängd lucka och släckt belysning. Prova dig fram om du känner dig osäker.
Du flyter i 45 minuter och duschar därefter av dig saltet.
